Nevíš...

...ale CHCEŠ VĚDĚT?

  • Jak se rozpohybovat, když jsi zaseknutá na místě?
  • Jak se rozhodnout, když stojíš před velkým dilematem?
  • Jak se cítit lépe, i když už se vlastně máš docela dobře?

Tak se zeptej...

HLAVY

a TĚLA

a SRDCE.

Nemusíš na to být sama. Pomůžu ti.

Potkejme se na 30 minut v rámci nezávazného OBJEVITELSKÉHO ROZHOVORU zdarma. Online.

Zjistíme, zda je pro tebe a tvé téma somatické koučování vhodné. Jestli si sedneme. S čím ti můžu pomoct. A co do toho vložíš ty.

SOMATICKÉ KOUČOVÁNÍ

Koučování je proces, ve kterém získáš podporu v osobním růstu nebo při uskutečňování změn.

SOMATICKÉ koučování ti jako zdroj informací a náhledů nabídne nejen tvé myšlenky, ale i energii a emoce.

Konkrétně?

Kouč se tě bude hodně ptát.

Somatický kouč se tě bude hodně ptát a k tomu ti ještě v pravý čas nabídne další techniky, které zahrnují procítění tvého těla, pohyb v prostoru, tvorbu vizí a obrazů.

Kromě svého myšlení tak zapojíš i tělosrdce. Díky tomu jsi schopná podívat se na své téma komplexněji.

Tvé úspěšné posuny a změny jsou vázány na všechny roviny tvého bytí a tak se lépe ukotví v tvé nové realitě.

Konkrétní techniky volím vždy tak, aby ti to pomohlo ve formulování a dosažení tvého cíle.

Víc o mém přístupu si přečti ve článku na blogu: Somatické koučování: praktický průvodce


S jakými tématy je užitečné vyhledat kouče?

Koučovací proces ti pomůže v širokém spektru témat ve tvém osobním i profesním životě. Koukni na pár typických příkladů, ale koučování zvládne mnohem více.

  • Potřebuješ si ujasnit, kam jdeš?
    Pomůžu ti formulovat cíle a stanovit priority.
  • Víš, kam jdeš, ale výsledky se nedostavují?
    Najdeme společně příčinu i řešení.
  • Máš se docela dobře, ale chceš prostě víc?
    To je také časté téma, s kterým se u klientek potkávám...
  • Máš dilema?
    Pomůžu ti se ho zbavit nebo se rozhodnout.
  • Hledáš rovnováhu a spokojenost?
    Pomůžu ti pojmenovat, co to znamená, a společně budeme hledat pro tebe nejlepší cesty.
  • Hledáš svobodu?
    Zjistíme, kde ji najdeš.
  • Chceš zhubnout, dostat se do kondice?
    Můžeš jít ke specialistovi. Ale ruku na srdce. Ty vlastně víš, JAK na to, jen ti to... nějak nejde?
  • Chceš postoupit v kariéře, ale není to tak jednoduché?
    Najdeme možnosti a stanovíme akční plán!
  • Trable s energií a time-managementem?
    Najdi si čas na koučování 🙂 a něco s tím uděláme.
  • Chceš si svůj život zvládat sama, ale nevíš, jak na to?
    Koučka neradí. Koučka ti "jen" poskytne nové úhly pohledu.
  • Víš, kam jdeš, a celkem i jak, ale chceš tam být efektivněji a rychleji?
    Koučování je správná volba.
  • Seberozvoj je tvůj život a chceš se dostat blíž k sobě?
    Koučováním se taky učíš sama sebe tak trochu koučovat.
  • ... ... ...

Nejsi si jistá, zda ti s tvým tématem mohu pomoct? Zarezervuj si svůj termín nezávazného objevitelského rozhovoru, kde to společně prozkoumáme.

Chceš vědět víc?

Jsou i témata, která nejsou vhodná pro koučování?

Vypadá to, že koučování umí všechno, že? 

No, umí skoro všechno.

Nepomůžu ti ve dvou případech.

1. Když chceš instantní řešení, které ti poradí někdo z pozice experta na dané téma. V tom případě zadej do vyhledávače "mentor" nebo "královský rádce", ale ne kouč. 

2. Když jsou tvoje problémy terapeutického rázu. Toto nemusíš sama odlišit, a neboj se mě kontaktovat, i když tušíš, že bys možná potřebovala hledat spíš terapeuta. Hranice je tenká a někdy ti může i koučování pomoct přehoupnout se na tu stranu, kde si s podporou kouče pomůžeš sama. V případě, že by tvá situace vyžadovala jiného odborníka, ráda ti pomůžu někoho vhodného kontaktovat.

Proč bys měla chtít somatickou koučku?

V porovnání s "běžným" koučovacím procesem se víc zaměřuju na emoce a tělo. Kromě klasického koučovacího nástroje, kterým jsou OTÁZKY, používám i techniky, které ti nabídnou informace skrze tvé prožitky a tělo. 

Somatické koučování umí být hravější, barevnější a inspirativnější.

Jsi emocionální typ? Pak tady budeš jako doma.

Jsi spíš analytická? Budeš překvapená, kolik zdrojů dokážeš najít v těle a v emocích.

Koučování je dlouhodobý proces. 

Nebudu předstírat, že vše vyřešíme za hodinu. Koučování pracuje s vývojem a změnou, a k tomu je potřeba dlouhodobější spolupráce. Proto standardně nabízím balíčky po 6 nebo 10 sezeních.

Balíček 6 koučovacích sezení po 1h. To znamená, s rozestupy jednotlivých sezení 14 dní, cca 3 měsíce společné práce.

Chceš víc muziky za míň peněz? Balíček 10 sezení po 1h, to je cca 5 měsíců společné práce.

Cena

Počáteční objevitelský rozhovor v délce cca 30 minut je zdarma

Těchto 30 minut věnujeme seznámení se, naladění se a domluvení spolupráce.

6 koučovacích sezení po 60 minutách stojí

5 400Kč.

Možno zaplatit na dvě splátky.


10 koučovacích sezení po 60 minutách stojí

8 500Kč.

Možno zaplatit na dvě splátky.

Certifikace

20. 3. 2021 jsem získala certifikaci v somatickém koučování.

Pokud chceš vědět o mých dalších frčkách, papírech a diplomech, koukni sem.


Poznámka na konec: Oslovuji ženy. Pracuji hlavně se ženami. Pánové prominou. Nebráním se ani spolupráci s vámi, nicméně veškerá moje práce mimo koučování se specializuje na ženy, takže se toho držím i v koučování. Pokud bys se mnou, milý koučování-chtivý muži, chtěl spolupracovat, napiš a uvidíme, co se s tím dá dělat.

Reference

Poslední rok na sobě pracuji velmi intenzivně, ale přímo metodu somatického koučinku jsem nikdy nevyzkoušela, protože jsem si byla jistá, že ji nepotřebuji. Byl to ale velikánský omyl. Linda mi za čtyři hodiny spolupráce ukázala, že moje duše chce něco jiného než moje tělo a mám v tom veliký chaos. Pomocí Lindy jsem si za pouhé čtyři hodiny ze svého vnitřního smetiště vytřídila a uložila všechny vjemy, pocity a přesvědčení do správných škatulek a skříní, seřadila od A do Z, napsala katalogová čísla a z neuvěřitelného: Já nevím co se svým životem, se stalo : Jupí já jedu vpřed za svým opravdovým snem. Pokud přešlapujete na místě, nevíte nebo nejste si jisté, jakou cestou se vydat, je Linda to nejlepší, koho jste právě mohli potkat. Děkuji Lindo
Lenka Maitari Cabrnochováhttps://www.maitari.cz/
Linda je výborná koučka, umí správně vyhodnotit situaci, dobře se zeptat, tak aby to člověka nakoplo k vlastnímu uvažování a přemýšlení. Nedává nevyžádané rady, co by kdo měl a neměl, čehož si moc cením. Člověk nemá pocit, že je do něčeho tlačen, ale naopak že se chce dál seberozvíjet a pracovat na sobě. Linda je milá, empatická, otevřená i někdy ne úplně tradičním místům ke koučování (např. na skále nebo lezecké stěně). Její zkušenosti a vzdělání z andragogiky (vzdělávání dospělých) a zážitkové pedagogiky umí propojit s koučováním a to je pak komplexnější. Je dobrodružná povaha a po hodině s ní člověk odchází zcela nabitý energií a žije z toho opravdu dlouho. Koučování pod vedením Lindy mi vyhovuje daleko více než psychoterapie, možná je to tím, že už vím, co chci, ale občas jen nevím jak to udělat. Linda umí člověka navést na to, jak to udělat, jak se hledá ta vnitřní spokojenost a vyrovnanost. Spolupracujeme dva měsíce a po několika rozhovorech s ní se cítím tak v pohodě, jako jsem se minimálně rok necítila. Koučování s Lindou je o otevřenosti. Učí mě se dívat na svět vědomě a prožívat tady a teď. Nesoudit se přísně a umět si odpouštět a umět odpouštět i ostatním.
Petra Kujínek Polodnováprávnička
Lindu doporučuji jako skvělou koučku i jako perfektního člověka. Linda je velice energická a pozitivní žena s chutí na sobě pracovat a permanentně se vzdělávat a posouvat. Neusne na vavřínech, a proto nenechá usnout ani vás. Linda dokáže srozumitelně a otevřeně komunikovat. Neexistují žádná témata, která by měla pro ni být tabu, tedy ani vy se nemusíte obávat přijít s problémem z jakékoliv oblasti z vašeho života. Vždy bude empaticky přemýšlet o tom, jakou nejlepší cestu pro vás zvolit. Její neutuchající akceschopnost vás nakazí a můžete si být jistí, že načerpáte chuť a vůli jít a konat. Linda je přitom velmi přemýšlivý člověk, který potřebuje mít vše náležitě promyšlené, strukturované, ale nejen to. Ona navíc dokáže vložit do vytvořeného systematického přístupu i velikou dávku kreativity. Linda je sportovec tělem i duší. Má ráda dobrodružství, a tak se nebojte vydat se s ní na cestu vašeho koučování. Zaručeně vás to může jen posunout a obohatit.
PhDr. Lenka Kolajováhttps://psychologlenkakolajova.com/
S Lindou spolupracuji od začátku roku 2021 a naše počáteční setkání byla o hledání (především mém vlastním), co mám v sobě, co bych ráda, a kam bych ráda šla. Bylo v nich hodně emocí a niterné hloubky, kterou si velmi vědomě a celoživotně schovávám před ostatními. Já, rozumový člověk, jsem po pár sezeních popisovala svůj postup jako "Wow, super, vznáším se na obláčku, šlo to samo s lehkostí" a další citové výkřiky. Linda umí klást otázky, ty správné otázky, na které nemusíte odpovídat (koneckonců děláte to pro sebe), ale.... Proč se mi nechce odpovědět? Mám strach, co se objeví, co si přiznám sama sobě, s čím se budu muset srovnat, a jiné strachy a obavy. O to cennější, a pro mě přínosnější, jsou odpovědi, které díky těmto otázkám získávám. V mém případě jsou velkým přínosem ukázané emoce (dát najevo, co je uvnitř v srdci). Potřebujete otevřít své emoce? Abyste více objevily samy sebe a lépe zjistily, kam chcete jít? Profesně i lidsky? Neváhejte (já váhala skoro 2 měsíce :-)) a řekněte si o schůzku s Lindou. PS - Jestli si myslíte, že emoce do podnikání nepatří, najděte si nějakého kouče - muže.
Kateřina Pechlátováhttps://www.facebook.com/PilatesKatie
Cítíte-li se zaseknutí, a chcete-li se posunout na své cestě, začněte hledat někoho, kdo vám s tím pomůže. Já v mém případě našla na FB kouč Lindu. Přišla mi sympatická a zaujala mě metoda somatického koučování (propojení hlavy, srdce a těla), kterou používá. To, jestli si " sedneme", jsem si vyzkoušela na úvodní bezplatné konzultaci. Poznáte kouče a víte, do čeho lezete. A jak to dopadlo? No bylo to pěkně zamotané klubko, ale s pomocí Lindy jsme ho rozmotaly. Její přístup dostat mě k výsledku byl nezlomný, přesto velmi citlivý, nenásilný, a s praktickými výsledky. Byl v tom pohyb, když nad vším "kralovala " hlava, dokázala mi pomocí technik ukázat, co na to říká moje srdce a tělo. Bylo to přínosné a překvapující. Nejsem moc trpělivá, ale Linda ano, a výsledek se dostavil. Takže pokud máte zmatek v hlavě, nejste si jistí, zda řešení, které vidíte, je správné, obraťte se s důvěrou na Lindu. Pomůže vám ukázat cestu, nastavit směr, a vy pak už jen jdete... Díky za to.
Světlana Drevjaná
Linda je hodně pozitivní a zároveň autentický člověk. V rámci koučování mě provázela hned několika tématy (od plánů v podnikání po komplexní osobnostní změny) a vždy s viditelnými výsledky. Setkání mi rychle uběhla a odnesla jsem si kromě akčního plánu i nové vhledy do tématu. Bavily mě techniky a práce s tělem, na které ve svém životě občas zapomínám. Nejvíce mi však pomohlo to, že se Linda nespokojila s první odpovědí a dovedla mě až k jádru věci.
Nikola KročkováKrizová interventka, psycholožka
Lucie si nadělila 1 sólohodinu se mnou v rámci projektu Koučujeme pro Moravu. I za 1 hodinu jsme udělaly kus práce: Chtěla jsem si uspořádat myšlenky a podívat se na to, co mě ještě může brzdit na mojí cestě vzhůru. Se somatickým koučováním jsem neměla zkušenosti, i když sama pracuji hodně s emocemi. Sezení s Lindou bylo velmi příjemné. Práce s tělem a emocemi mě velmi bavila. Zjistila jsem, že mě momentálně brzdí úplně něco jiného, než jsem si myslela. Něco, co se může zdát jako zdánlivá maličkost, ale pro mě je v téhle fázi zásadní. A je to nevhodné pracovní místo. Když jsem si uvědomila, jak moc mě to brzdí věděla jsem hned, co dělat. Takže můj nový pracovní stůl už je na cestě a s ním i interiérová architektka, která mně pomůže můj pracovní kout vymazlit. Abych se tam cítila příjemně a mohla plynout ve flow. Aby byl v souladu se mnou samotnou, a přesto praktický a funkční. Děkuji Lindě za hodnotné sezení.
Lucie Gallewww.osobnirozvojprofi.cz
Milý člověče, ráda bych ti ke koučování doporučila kolegyni Lindu. Vřele a s radostí! Lindu vnímám jako akční bytost, která svou osobností i přístupem ke koučování podněcuje k hladkému rozběhu ze startovací čáry k jakémukoliv cíli, který si zvolíš. Obdivuji její odvahu a „eifer“, tah na bránu i svobodu k toulání, chůzi a běhu v rámci GROW. Cením si jejího pracovního nasazení, nezávislosti a schopnosti učit se a propracovávat nové poznatky. Jsem moc ráda, že jsem se mohla dotknout jejího procesu „na cestě“.
Johana Rosendorfovákolegyně somatická koučka

Ahoj!

Jmenuju se Linda Horčičková.

Jsem somatická koučka upřímně a hluboce fascinovaná procesem koučování.

Jsem instruktorka a tvůrce programů zážitkového seberozvoje a průvodkyně doprovázených poutí.

Ale jinak jsem normální holka. Jako ty :-).