SOMATICKÉ KOUČOVÁNÍ

Zanech mi skrz formulář svůj kontakt a já se ti ozvu s volnými termíny na první nezávaznou konzultaci. Nebo mi prostě napiš na linda@lindahorcickova.cz

Koučování je proces, ve kterém získáš podporu v osobním růstu nebo při uskutečňování změn.

Víc o mém přístupu si přečti ve článku na blogu: Somatické koučování: praktický průvodce

SOMATICKÉ koučování ti jako zdroj informací a náhledů nabídne nejen tvé myšlenky, ale i emocionální prožitky a tělo.

  • Konkrétně? Kouč se tě bude hodně ptát. Somatický kouč se tě bude hodně ptát a k tomu ti ještě v pravý čas nabídne techniky, které zahrnují procítění tvého těla, pohyb v prostoru, tvorbu vizí a obrazů. Kromě svého myšlení tak zapojíš i další roviny svého bytí. Díky tomu jsi schopná podívat se na své téma komplexněji. Tvé úspěšné posuny a změny jsou vázány na všechny roviny tvého bytí a tak se lépe ukotví v tvé nové realitě.

Konkrétní techniky volím vždy tak, aby ti to pomohlo ve formulování a dosažení tvého cíle.

Víc o mém přístupu si přečti ve článku na blogu: Somatické koučování: praktický průvodce


S jakými tématy je užitečné vyhledat kouče?

Koučovací proces ti pomůže v širokém spektru témat ve tvém osobním i profesním životě. Níže uvádím několik příkladů, ale koučování zvládne mnohem více.

Jestli si nejsi jistá, zda je tvé téma pro koučování vhodné, napiš mi a dáme si první hodinu, za kterou neplatíš. Pak už já budu vědět, jestli koučování dokáže s tvým tématem hnout, a ty budeš vědět, jestli já jsem ta, od které chceš koučovací podporu.

  • Potřebuješ si ujasnit, kam jdeš?
    Pomůžu ti formulovat cíle a stanovit priority.
  • Víš, kam jdeš, ale výsledky se nedostavují?
    Najdeme společně příčinu i řešení.
  • Máš se docela dobře, ale chceš prostě víc?
    To je také časté téma, s kterým se u klientek potkávám...
  • Máš dilema?
    Pomůžu ti se ho zbavit nebo se rozhodnout.
  • Hledáš rovnováhu a spokojenost?
    Pomůžu ti pojmenovat, co to znamená, a společně budeme hledat pro tebe nejlepší cesty.
  • Hledáš svobodu?
    Zjistíme, kde ji najdeš.
  • Chceš zhubnout, dostat se do kondice?
    Můžeš jít ke specialistovi. Ale ruku na srdce. Ty vlastně víš, JAK na to, jen ti to... nějak nejde?
  • Chceš postoupit v kariéře, ale není to tak jednoduché?
    Najdeme možnosti a stanovíme akční plán!
  • Trable s energií a time-managementem?
    Najdi si čas na koučování 🙂 a něco s tím uděláme.
  • Chceš si svůj život zvládat sama, ale nevíš, jak na to?
    Koučka neradí. Koučka ti "jen" poskytne nové úhly pohledu.
  • Víš, kam jdeš, a celkem i jak, ale chceš tam být efektivněji a rychleji?
    Koučování je správná volba.
  • Seberozvoj je tvůj život a chceš se dostat blíž k sobě?
    Koučováním se taky učíš sama sebe tak trochu koučovat.
  • ... ... ...

Jsou i témata, která nejsou vhodná pro koučování?

Vypadá to, že koučování umí všechno, že? 

No, umí skoro všechno.

Nepomůžu ti ve dvou případech.

1. Když chceš instantní řešení, které ti poradí někdo z pozice experta na dané téma. V tom případě zadej do vyhledávače "mentor" nebo "královský rádce", ale ne kouč. 

2. Když jsou tvoje problémy terapeutického rázu. Toto nemusíš sama odlišit, a neboj se přijít, i když tušíš, že bys možná potřebovala hledat spíš terapeuta. Hranice je tenká a někdy ti může i koučování pomoct přehoupnout se na tu stranu, kde si s podporou kouče pomůžeš sama. V případě, že by tvá situace vyžadovala jiného odborníka, než kouče, ráda ti pomůžu někoho vhodného kontaktovat.

Proč bys měla chtít somatickou koučku?

V porovnání s "běžným" koučovacím procesem se víc zaměřuju na emoce a tělo. Kromě klasického koučovacího nástroje, kterým jsou OTÁZKY, používám i techniky, které ti nabídnou informace skrze tvé prožitky a tělo. 

Somatické koučování umí být hravější, barevnější a inspirativnější.

Jsi emocionální typ? Pak tady budeš jako doma.

Jsi spíš analytická? Budeš překvapená, kolik zdrojů dokážeš najít v těle a v emocích.

Koučování je dlouhodobý proces. 

Nebudu předstírat, že vše vyřešíme za hodinu. Koučování pracuje s vývojem a změnou, a k tomu je potřeba dlouhodobější spolupráce. Proto standardně nabízím balíčky po 6 nebo 10 sezeních.

Balíček 6 koučovacích sezení po 1h. To znamená, s rozestupy jednotlivých sezení 14 dní, cca 3 měsíce společné práce.

Chceš víc muziky za míň peněz? Balíček 10 sezení po 1h, to je cca 5 měsíců společné práce.

Cena

1. sezení v délce cca 30 minut je zdarma

Těchto 30 minut věnujeme seznámení se, naladění se a domluvení spolupráce.

6 koučovacích sezení po 60 minutách stojí

5 400Kč.

Možno zaplatit na dvě splátky.


10 koučovacích sezení po 60 minutách stojí

8 500Kč.

Možno zaplatit na dvě splátky.

Certifikace

20. 3. 2021 jsem získala certifikaci v somatickém koučování.

Víc o mém přístupu si přečti ve článku na blogu: Somatické koučování: praktický průvodce


Poznámka na konec: Oslovuji ženy. Pracuji hlavně se ženami. Pánové prominou. Nebráním se ani spolupráci s vámi, nicméně veškerá moje práce mimo koučování se specializuje na ženy, takže se toho držím i v koučování. Pokud bys se mnou, milý koučování-chtivý muži, chtěl spolupracovat, napiš a uvidíme, co se s tím dá dělat.

Reference na mě a mou práci koučky

Linda je hodně pozitivní a zároveň autentický člověk. V rámci koučování mě provázela hned několika tématy (od plánů v podnikání po komplexní osobnostní změny) a vždy s viditelnými výsledky. Setkání mi rychle uběhla a odnesla jsem si kromě akčního plánu i nové vhledy do tématu. Bavily mě techniky a práce s tělem, na které ve svém životě občas zapomínám. Nejvíce mi však pomohlo to, že se Linda nespokojila s první odpovědí a dovedla mě až k jádru věci.
Nikola KročkováKrizová interventka, psycholožka
Milý člověče, ráda bych ti ke koučování doporučila kolegyni Lindu. Vřele a s radostí! Lindu vnímám jako akční bytost, která svou osobností i přístupem ke koučování podněcuje k hladkému rozběhu ze startovací čáry k jakémukoliv cíli, který si zvolíš. Obdivuji její odvahu a „eifer“, tah na bránu i svobodu k toulání, chůzi a běhu v rámci GROW. Cením si jejího pracovního nasazení, nezávislosti a schopnosti učit se a propracovávat nové poznatky. Jsem moc ráda, že jsem se mohla dotknout jejího procesu „na cestě“.
Johana Rosendorfovákolegyně somatická koučka
Lindu doporučuji jako skvělou koučku i jako perfektního člověka. Linda je velice energická a pozitivní žena s chutí na sobě pracovat a permanentně se vzdělávat a posouvat. Neusne na vavřínech, a proto nenechá usnout ani vás. Linda dokáže srozumitelně a otevřeně komunikovat. Neexistují žádná témata, která by měla pro ni být tabu, tedy ani vy se nemusíte obávat přijít s problémem z jakékoliv oblasti z vašeho života. Vždy bude empaticky přemýšlet o tom, jakou nejlepší cestu pro vás zvolit. Její neutuchající akceschopnost vás nakazí a můžete si být jistí, že načerpáte chuť a vůli jít a konat. Linda je přitom velmi přemýšlivý člověk, který potřebuje mít vše náležitě promyšlené, strukturované, ale nejen to. Ona navíc dokáže vložit do vytvořeného systematického přístupu i velikou dávku kreativity. Linda je sportovec tělem i duší. Má ráda dobrodružství, a tak se nebojte vydat se s ní na cestu vašeho koučování. Zaručeně vás to může jen posunout a obohatit.
PhDr. Lenka Kolajováhttps://psychologlenkakolajova.com/

Ahoj!

Jmenuju se Linda Horčičková.

Jsem somatická koučka upřímně a hluboce fascinovaná procesem koučování.

Jsem instruktorka a tvůrce programů zážitkového seberozvoje.

Ale jinak jsem normální holka. Jako ty :-).